Секция «Стретчфит»

Приглашаем вас на занятия по стретчингу. Занятия проводятся 2 раза в неделю: среда 17:00 и суббота 12:00,

длительность занятий - 1 час

Польза занятий стретчингом:

Регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:

-Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;

- Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;

-Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;

- Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

Противопоказания

Хотя стретчинг приносит занимающимся огромную пользу и даже применяется в качестве лечебной физкультуры, как и другие виды физической нагрузки, он имеет свои противопоказания:

- Обострение болезней суставов и мышц;

- Серьезные заболевания вен;

- Сбои в работе сердца и сосудов;

-Серьезные травмы и болезни позвоночника;

- Травмированные связки;

-Недавние переломы.

Занятия проводит тренер - преподаватель Рузавина Валентина

Запись по телефону 282068, 325645